Наши тренировки в Полтаве

СМОТРИТЕ, ЧТО
МЫ ДЛЯ ВАС ПОДГОТОВИЛИ

Power Training


Тренировка, которая включает в себя упражнения на выносливость и силу. Прорабатываются все группы мышц, в конце легкая растяжка для расслабления. Отлично подходит для тех, кто хочет похудеть. Такая тренировка сделает тело более рельефным и сексуальным.

Узнать больше

Dynamic Stretching


Динамическая растяжка, которая предполагает интенсивный разогрев. Большое количество махов и динамических движений. Упражнение так же способствуют укреплению мышц спины и ног. Все движения происходят с постепенным увеличением амплитуды. Так же в комбинации с динамической тренировкой могут быть добавлены статические упражнения на расслабления. Такой тип тренировки подойдет для тех, кто хочет похудеть, а так же для танцоров и борцов.

Узнать больше

Flex


Растяжка, которую вы можете попробовать только в нашей студии. Она включает в себе комбинацию статических упражнений на растяжку и плавные пластические движения, которые сделают вас более женственными и грациозными, подарят легкость на целый день. Кроме того, на наших занятиях мы будем изучать самые красивые элементы на гибкость. На этом занятии мы так же будем изучать несложные гимнастические элементы.

Узнать больше

Расписание


Relax stretching пн,ср,пт 9:00
Power training + pole пн,ср,пт 10:00
Pole dance (начинающие) вт,чт 19:00, сб 14:00
Pole dance (начинающие) вт,чт 20:00, сб 14:00
Dynamic stretching вт,чт,сб 9:00
Gymnastics (младшие) пн,ср,пт 15:00
Gymnastics вт,чт 16:00, сб 11:00
Pole kids вт,чт 17:00, сб 10:00
Pole kids пн,ср,пт 16:00, 17:00
Flex вт,чт 18:00, сб 12:00
Pole dance (продвинутые) пн,ср,пт 20:00
Combo stretching пн,ср,пт 18:00, 19:00

Узнать больше

Relax Stretching


Растяжка, которая поможет вам расслабиться от повседневной суеты, разгрузить мышцы и мысли под красивую медленную музыку и в приятной обстановке. На таком занятии мы уделяем внимание пассивной и статической растяжке, садимся на шпагат под весом своего тела с максимальным расслаблением. Такой тип растяжки идеально подходит для восстановления после травм, а так же хорошо расслабляет тело после работы.

Узнать больше

Gymnastics


Гимнастика для детей от 5 до 15 лет. Включает в себя разные типы растяжки, изучение классических элементов гимнастики и хореографии. Так же на этих занятиях мы изучаем новые топовые переходы и комбинации на полу, которые включают гибкость и силу.

Узнать больше

Combo Stretching


Комбо стретчинг - это растяжка, которая предполагает собой комбинацию динамической, статической, пассивной растяжки, упражнения на баланс и изучение некоторых базовых гимнастических элементов. Подходит абсолютно для всех. Такой вид растяжки является очень популярным и наиболее безопасным.

Узнать больше

Мы
тренируемся

Ежедневно
С 8:00
До 21:00

Pole Dance


POLE СПОРТ и POLE ДЕТИ
Воздушно-силовая атлетика на пилоне. Универсальный спорт, который включает в себя элементы на гибкость, силу, выносливость, баланс, элементы художественной гимнастики и классической акробатики. На этой тренировке мы будем изучать крутки, шпагаты, быстрые комбинации и силовые выходы, самые топовые элементы и комбо в мире Pole спорт вы сможете изучить именно в школе ONFLEX. Подходит для любого возраста и любого уровня подготовки.

Узнать больше